智能学院‘“愈”见色彩，情绪共享’心理团辅活动成功举办

为扎实推进学校心理健康教育工作，探索“心理+美育”融合育人新路径，4月24日，智能学院在西教一208活动室开展“愈”见色彩，情绪共享心理团辅活动。

活动以“画出你的情绪河流”为核心主题，通过引导式的绘画体验，带领同学们开启了一场与自我对话的心灵旅程。在活动初期的情绪扫描与意象引导环节，洪老师引导同学们以深呼吸放松身心，关注当下的情绪状态，将抽象的情绪具象化为一条河流，感受河水的清澈与混沌、平缓与湍急，在想象中触摸情绪的真实模样。

随后，同学们进入创作环节，孙宏宇老师向大家详细讲解了色粉笔的绘制技巧。第一幅画“当下的河流”中，大家无需追求绘画技巧，只用色彩与线条，将脑海中的情绪河流铺陈在画纸上：浓烈的色块代表着汹涌的压力，轻柔的线条诉说着平静的心情，暗沉的色调映射着内心的迷茫。第二幅画“让河流变化”则给予了大家改变的力量，同学们在原有画面上继续创作，或是为浑浊的河水添上清泉，为停滞的河道注入流动的活力，为灰暗的画面加入明亮的色彩，在创作中与情绪和解，感受情绪随“河流”一同流动、变化。第三幅画“河流中的自己”让大家在画中添加符号代表此刻的自己，代表希望带走的力量和状态，时刻提醒我们情绪是可以被看见、被理解、被带走的。

绘画结束后，进入分享交流环节。在老师的引导下，同学们分享了画作背后的情绪故事与心理感受。通过分享，那些平时难以触及的情绪，说不出口的压力，随着画作都得以释放。正视情绪，理解情绪，接纳情绪，才能更好地与自己相处。

本次活动以艺术疗愈的形式，为同学们搭建了安全的情绪表达平台，让大家在轻松的氛围中看见情绪、接纳情绪、释放情绪。未来，智能学院心理健康协会也将继续开展更多温暖的心理活动，陪伴同学们在大学生活中，以更从容的姿态面对压力，以更温柔的方式拥抱自我。

图文：智能学院

排版：张浩

责任编辑：许红 郝微 段贺严 杨淏然

审核：平熙 兰天

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